สูตรซุปใสเห็ดหอม เมนูสำหรับคน ลดน้ำหนัก

สูตรซุปใสเห็ดหอม เมนูสำหรับคน ลดน้ำหนัก

ถ้าอยากจะลดน้ำหนัก ก็ต้องกินอาหารที่ แคลอรี่ต่ำ และมีประโยชน์ และทำให้รู้สึกอิ่มด้วย อย่างที่เคยบอกไว้หลายครั้ง ว่าลดน้ำหนักน่ะ ทำได้ แต่ห้าม อดอาหารเด็ดขาด เพราะฉะนั้น การเลือกเมนูอาหาร จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากทีเดียว

สำหรับคนทิ่อยากจะ ทานข้าวให้น้อยลง การกินซุปก่อนมื้อหลัก ก็ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นเช่นกัน วันนี้ เลดี้108 เอาสูตรซุปใสเห็ดหอม มาฝากสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก เพื่อหุ่นสวยๆ และยังดีต่อสุขภาพ มาฝากกันค่ะ

ส่วนผสม
- เห็ดหอมสด 5 ดอก (เลือกดอกที่ไม่ใหญ่เกินไปนัก)
- น้ำซุป 3 ถ้วย
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อปลากระพงหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย
- ต้นหอม 1 ต้น

วิธีทำ
1 ล้างเห็ดหอม แล้วตัดก้านแข็งๆออก จากนั้นก็หั่นเป็นชิ้นบางๆ
2 ต้มน้ำซุปในหม้อ เมื่อเดือดก็เอาเห็ดหอม เนื้อปลา และเครื่องปรุงใส่ลงไป ต้มจนเนื้อปลาสุก แล้วยกลงจากเตา
3 น้ำต้นหอมซอยมาโรยลงในซุป ก็เสร็จเรียบร้อย

สิ่งที่ “ซุปใสเห็ดหอม” มีให้
- ให้พลังงาน 170 แคลอรี่
- คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม
- โปรตีน 37.60 กรัม
- ไขมัน 0.95 กรัม

เครดิต: http://www.lady108.com