ท่าลดพุง-กระชับสะโพกแบบง่ายๆ พุงหาย ไขมันหด

เบื่อไหม? เวลาที่โดนคนทักว่าอ้วน พุงปลิ้น จนทำให้รู้สึกเสียเซลฟ์! อยู่บ่อยๆ วันนี้เราขอแนะนำวิธีการลดพุง-ลดหน้าท้องให้ได้ผล
ซึ่งเป็นวิธีการออกกำลังกาย  ด้วยท่าง่ายๆ ทำแล้วช่วยกระชับหน้าท้องและสะโพก และหากทำอย่างต่อเนื่องรับรองว่าพุงหาย ไขมันหด ลดน้ำหนักจริง ถ้าพร้อมแล้วมาลุยกันเลยค่ะ

อ้างอิงเนื้อหาและภาพจาก...เครือข่าย "คนไทยไร้พุง" ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย www.raipoong.com/ และ https://th-th.facebook.com/raipoongfanpage