รู้ไหม? มีน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ในอาหาร-เครื่องดื่ม

เคยสงสัยบ้างไหมว่า ยิ่งพยายามลดน้ำหนักมากแค่ไหน น้ำหนักก็ยังเท่าเดิม เผลอๆน้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นแบบพรวดพราด จนทำให้หลายๆคนหมดกำลังใจที่จะลดน้ำหนักไปเลยก็มี

ในเมื่อออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลด หรือลดลงก็น้อยมากๆ ลองมามองหาสาเหตุที่อาจอยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คุณรู้...

ทราบหรือไม่ว่า...ปริมาณน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มแต่ละประเภทล้วนมากมายเกินกว่าที่คุณคิด เมื่อน้ำตาลแปรสภาพเป็นแป้งหรือข้าวแล้วคุณจะรู้ว่าปริมาณมันเกินความต้องการขนาดไหน

อ้างอิง...เครือข่ายคนไทยไร้พุง และ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) Photo By http://www.ucsf.edu/