สาวๆอยากผอมเพรียว!! ต้องใช้ วิธีลีน (Lean) ไขมันลดหุ่น!
สาวๆ ที่อยากผอมคงเคยได้ยินคำว่า “ลีน” (Lean) แต่อาจจะยังไม่รู้ว่าคืออะไรใช่ไหมคะ ง่ายๆ เลยก็คือการรีดเอาไขมันที่มีอยู่ออกไปนั่นแหละ! เป็นการออกกำลังกายที่ต้องทำควบคู่กับการคุมอาหาร เพื่อให้เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลดลง
โดยควรออกกำลังกายทั้งคาร์ดิโอและเวทควบคู่กันไป แต่อาจจะเน้นคาร์ดิโอมากหน่อย ส่วนใครที่เป็นมือใหม่อยากจะเริ่มต้นลีนไขมัน เราก็มีท่าง่ายๆ มาให้ลองทำกันดูค่ะ ข้อสำคัญอย่าลืมควบคุมอาหารด้วยน้า!!
ขอบคุณข้อมูล http://www.ladyissue.com/archives/36808 / ภาพจาก stumental
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น