การออกกำลังกาย (Exercise) ถือเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากๆเลยนะคะ เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยชะลอความเสื่อมของระบบต่างๆในร่างกาย ทำให้ไม่เจ็บป่วยง่าย แถมยังช่วยให้มีรูปร่างที่ดีอีกด้วยค่ะ
แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมักจะมีคำถามเรื่องการออกกำลังกาย ว่า หุ่นแบบนี้จะออกกำลังกายแบบไหน ยังไงถึงจะดี เราจึงมีความรู้เรื่องออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะกับรูปร่างมาฝากกันค่ะ
ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะกับรูปร่าง
ข้อมูล / ภาพประกอบ ศูนย์บริการข้อมูลข่าวสาร (Resource Center) สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) Photo By astylishmoment.com
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น