ทานอาหารแบบไหน? ให้ห่างไกลเซลลูไลท์

รู้หรือไม่ว่าเซลลูไลท์ ที่กระจายอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเรามีที่มาจากการรวมตัวของไขมัน อาการคั่งของน้ำ และของเสียบริเวณชั้นใต้ผิวหนัง ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบไหลเวียนของเหลวภายในร่างกาย

แล้วคุณทราบมั๊ยคะว่า เซลลูไลท์ เกิดจากอะไร คำตอบก็คือ อาหารที่เราทานกันทุกมื้อนั่นแหละค่ะ โดยเฉพาะอาหารประเภทไขมัน

แล้ววิธีการง่ายที่จะช่วยให้เราสามารถรับมือกับเจ้าเซลลูไลท์ ได้อย่างมีประสิทธิภาพก็คือ หลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล ไขมัน เสริมผัก และผลไม้ให้มาก โปรตีนควรเลือกประเภทที่มี ไขมันต่ำ อย่างเนื้อปลา หรือเต้าหู้ แนะนำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า - 3 เพิ่มขึ้น ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรเป็นอย่างน้อย

ส่วนอาหารแปรรูปที่เคยชื่นชอบให้เลิกทานซะนะคะ และก็หมั่นออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง และที่สำคัญต้องไม่เครียด ด้วยนะคะ

นอกจากปัจจัยภายในต่างๆ ที่กล่าวมาแล้วเบื้องต้น แนะนำให้สาวๆ เสริมด้วยปัจจัยภายนอกเพื่อช่วยปรนนิบัติแก้ปัญหา อีกทางด้วย Oriental Princesss 5 om 1 Fit & Firm ที่พร้อมช่วยฟื้นฟู และปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน แถมช่วยสลายปัญหาการสะสม ของเซลลูไลท์ ได้อีกทางหนึ่งด้วยค่ะ



บทความจาก...... orientalprincesssociety.com