ลดน้ำหนักอย่างได้ผล ด้วยสมูทตี้แคนตาลูป สูตรไร้ไขมัน

ลดน้ำหนักอย่างได้ผล ด้วยสมูทตี้แคนตาลูป สูตรไร้ไขมัน Photo By cookeatshare.com

แค่อยากลดความอ้วน ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารที่ชอบเสมอไป วันนี้เราขอแนะนำสูตรสมูทตี้สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก จากแคนตาลูป ผลไม้ที่มีกลิ่นหอม รสหวาน ทานแล้วไม่เพิ่มไขมัน

Photo By vegkitchen.com

ส่วนผสม

1. แคนตาลูป ? ผลปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้น

2. นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย (250 มม.)

3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือวานิลลา สูตรไรไขมัน 1 ถ้วย (250 มม.)

4. น้ำแข็งทุบละเอียด 1 ถ้วย (250 มม.)

5. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

6. เหยาะเกลือเล็กน้อย เพื่อให้รสชาติกลมกล่อม

วิธีทำ

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดปั่นด้วยกันจนเนียนละเอียด

2. รินใสแก้ว เสิร์ฟได้ 2 แก้ว

ที่มา : smartsme / Cr.บรรยากาศ / กลุ่ม สุขภาพดีมีไว้แบ่งปัน